練習後はオレンジジュース
ってよく聞くけどさ

練習後に大切なのは、�“オレンジジュースだから特別良い”�というより、

糖質と水分を補給すること😊

果汁ジュースには�果物由来の糖質が含まれているため、�素早いエネルギー補給にも役立ちます✨

だから、
✔ オレンジじゃなきゃダメ�✔ 本当はリンゴジュースが好きだけど我慢

と思いすぎなくて大丈夫🌿

家にあるもの�子どもが飲みやすいもの�続けやすい方法でOK😊

完璧じゃなくていい。�続けやすさも立派な勝ち食です🍙

（練習後に果汁ジュースを飲もう！という投稿ではありません！）