【子どもが食べない…を変えたのは“料理”じゃなかった】

親子時間が整った実例レポート

 

 

こんにちは。ヒカリテーブルです🌿

 

「子どもが食べない」
「食事の時間がしんどい」

 

そんな悩みを抱えるご家庭に向けて開催した
【春のおままごとフェス】

今回は、参加者のリアルな声から見えてきた
“食事が変わる前に起きていた変化”をまとめました。

 

 

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🍀食べない悩みは「食事内容」だけじゃなかった

 

多くのママが最初に感じていたのは

 

・ちゃんと食べさせなきゃ
・栄養を考えなきゃ
・残されたらどうしよう

 

というプレッシャーでした。

ですがフェスに参加する中で

 

👉「食べる量」よりも
👉「食卓の空気」が大事

という気づきが多くありました。

 

・食べなくても楽しい時間が増えた
・笑顔で過ごせる食卓になった
・完璧じゃなくていいと思えた

 

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👩‍👧“手をかける”をやめたら、時間が生まれた

 

今回特に多かったのがこの変化です。

・食事づくりに追われる時間が減った
・気持ちに余裕ができた
・子どもとゆっくり過ごせるようになった

 

その結果

・ブロックで一緒に遊ぶ時間が増えた
・絵本を読む時間が増えた
・会話を楽しむ時間が増えた

食事を整えることは、時間を生むことでもある

そんな実感につながっています。

 

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🍳子どもの行動も自然と変化

 

無理にやらせなくても

・自分から料理を手伝うようになった
・一緒にキッチンに立つことを楽しむようになった

など、自然な変化も見られました。

 

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💛「やさしい関わり」が行動を変えていた

 

今回のフェスでは

管理栄養士のさつきさんが中心となり
参加者一人ひとりにコメントを届けていました。

 

その中で

・否定されない安心感
・小さなことを認めてもらえる嬉しさ

が生まれ、

「またやってみよう」「これでいいんだ」

 

という前向きな変化につながっていました。

 

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🌸実は一番変わっていたのはママ

 

アンケートで多かったのは

・心がほっとした
・自分も満たされた
・気持ちに余裕ができた

という声でした。

 

ヒカリテーブルでは

子どもを変える前に
ママの状態を整えること

を大切にしています。

 

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👩こんな方におすすめ

 

・子どもが食べないことに悩んでいる
・食事の時間がストレスになっている
・毎日バタバタで余裕がない
・子どもとゆっくり関われていない

そんな方にこそ、必要な考え方です。

 

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🌿まとめ

 

「子どもが食べない」という悩みは

食事内容だけでなく
関わり方や時間の使い方によって変わっていきます。

ヒカリテーブルでは
無理なく続けられる食事と関わり方を通して

親子の毎日を整えるサポートを行っています🌿

 

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